Make your own free website on Tripod.com

Body Mass Index

 


                  BMI (Body Mass Index) atau Indeks Jisim Tubuh merupakan satu piawai pengukuran bagi
                  menentukan berat badan yang unggul. Secara amnya, seseorang yang tergolong dalam
                  kategori terlalu gemuk atau obes akan berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung,
                  darah tinggi dan kencing manis.

Berat badan unggul akan membuat anda kelihatan segak,rasa sihat dan bertenaga.

Panduan pengiraan BMI

Kurang dari < 20  = 

 Kurang berat badan

20 hingga 25  = 

 Berat badan unggul

25 hingga 30   

 Berlebihan berat badan

Lebih dari > 30  = 

 Obesiti

    Timbanglah berat badan anda sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu 

     Semak status berat anda dengan mengira Body Mass Index (BMI) anda

        Ingat : Julat sihat ialah 20 hingga 25.Pengiraan BMI hanya diterima pakai jika anda berumur
          antara 18 hingga 64 tahun .Ini adalah kerana golongan dewasa mempunyai saiz dan komposisi
          yang lebih stabil.
 

                                              Masukkan Data Diri Anda.Klik Butang Semak BMI

Berat :

kg (Kilogram) 

Tinggi :

M (meter) - (0.3 m = 3.28f )

 

  

BMI anda ialah 

 

 

Jika BMI anda melebihi 25.Anda perlu bertindak segera.
                                                        Amalkan pemakanan yang sihat dan senaman teratur